怎样缓解慢性阻塞性肺病患者的呼吸?

2017.12.19 17:43:00 来源:壹品健康 作者:sharon

12月19日报道 文/sharon

每一次呼吸都是重要的,特别是如果患有慢性阻塞性肺病(COPD)。面对COPD症状,呼吸短促会使症状更严重。虽然慢性阻塞性肺病没有治愈的方法,但可以采取一些措施让呼吸变得更容易。

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对于患有慢性阻塞性肺病的人来说,适当的运动为呼吸作一些好的准备是可以帮助控制症状的方法。美国呼吸护理协会(AARC)建议,从准备简单的饮食开始注意。当开始出现呼吸短促或其他COPD症状的症状时,立即休息。

当患有慢性阻塞性肺病(COPD)时,良好的营养应该是首要的。患有慢性阻塞性肺病(COPD)的人由于呼吸的需要有更多的卡路里,因为每次呼吸时,呼吸的肌肉所消耗的卡路里比那些正常呼吸的人多10倍。

饮食

俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)健康研究所(Cleveland Clinic's wellness Institute)健康指导主任艾米·杰米森佩尔顿(Amy jamieson - petonic)说,超重并不意味着你有足够的营养。我们应首先关注改善一个人的营养,然后再考虑减肥。这意味着需要吃足够多的高纤维食物,高质量的蛋白质和一些高脂肪的食物。

选择全谷物制成的高纤维食品,而不是精制碳水化合物,如白面包。高碳水化合物的饮食可能会增加二氧化碳的产生,吃的碳水化合物越多,肺就会承受更多的压力。所以,把碳水化合物保持在最低限度,但要满足营养需求。

许多慢性阻塞性肺病患者缺乏蛋白质,自己可能不知道。缺乏蛋白质会导致失去肌肉,也被称为肌肉萎缩,因为身体会消耗自己的蛋白质。鱼、鸡肉、鸡蛋、坚果黄油和奶制品都是健康蛋白质的来源 。一天中,每公斤体重需要约1.5克的蛋白质。

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运动

虽然当你感到慢性阻塞性肺疾病的呼吸短促时,运动似乎是不对的的,但如果做得适当,实际上可以帮助慢性阻塞性患者更容易呼吸。美国退休者协会(AARC)称,当肌肉处于更好的状态时,它们更有效地使用氧气,这对慢性阻塞性肺病的人来说是一个好消息。在家里或在健身房中运动都是不错的活动。用轻便的手和伸展的身体锻炼是缓解慢性阻塞性肺病症状的好选择。

少吃多餐

每天少吃多餐可以帮助缓解慢性阻塞性肺病的症状。根据美国退休者协会(AARC)的说法,更多的饮食会导致胃胀气、挤压肺部,为了防止胃胀气并导致呼吸短促。减少吃的碳水化合物的量也可以帮助避免胃胀气,这对患有慢性阻塞性肺病的人很重要。

呼吸练习

布赖恩·w·卡林(Brian w . Carlin)是匹兹堡的一名肺科医生,也是国家肺健康教育项目的主席。他建议,撅嘴呼吸(呼气时紧闭双唇)和隔膜呼吸(通过隔膜往下移动,让胃向外移动控制呼吸)做呼吸练习可以缓解COPD症状。

清除肺部粘液

清除肺部粘液有助于治疗COPD症状,如呼吸急促可以用粘液去除并呼吸更多的氧气。保持充足的水分,并使用适当的吸入药物。根据COPD基金会的说法,如胸部理疗和体位引流等技术也有帮助。

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练习放松技巧

纽约哥伦比亚大学医学中心临床医学教授,医学博士Byron Thomashow说,焦虑、恐慌和压力会产生雪球效应,导致COPD症状恶化。试试瑜伽、听音乐,再进行呼吸训练。缓解压力、恐慌或焦虑的放松疗法有助于打破紧张的症状,恢复正常呼吸状态。

了解慢性阻塞性肺病

2015年4月发表在《胸》杂志上的COPD护理指南称,最好的自我护理来自于教育、康复和定期体检的结合。尽可能多地了解慢性阻塞性肺病,可以在一个肺部康复项目中学习更多的技巧。同时,COPD基金会建议注意COPD症状,比如呼吸短促、咳嗽和痰多。

保持健康的习惯

当患有慢性阻塞性肺病时,休息时的呼吸也要注意。根据《胸腔》杂志上发表的指南,戒烟是至关重要的,因为它可以避免肺部刺激物——包括二手烟,这有助于预防炎症。

小编说两句:

做出健康的食物选择和安排定期的体检也是必要的。总的来说,这些健康的生活方式可对帮助慢性阻塞性肺病患者有很大作用。(sharon)

责任编辑:邱彬彬标签: 慢性阻塞性肺病 呼吸
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