4月10日报道 文/sharon

一项新的大型研究表明，保持身体健康有助于减少心脏问题，即使是对于遗传因素使动脉阻塞的风险更高的人也是如此。

研究人员对近50万名中年和老年人进行了研究，发现那些身体健康水平较高的人在6年内患心脏病的可能性较小。即使是对那些携带基因变异会增加心脏问题几率的人，健康水平较高患病几率也相对较小。

研究人员补充说，这并不意味着运动可以消除基因的影响。但是如果你有心脏病的遗传易感性，最好多运动保持身体健康。

加州斯坦福大学的医学教授Erik Ingelsson博士说：“如果通过运动来提高身体的健康水平，你很可能会从中受益。”

研究人员观察了人们的健身水平，通过在固定的自行车运动中测量与他们未来6年罹患心脏病的风险相关。他们发现，无论人们携带何种基因，更高的健康水平意味着更低的心脏病风险。

在三分之一的高遗传风险人群中，与最不健康的人相比，健康水平最高的人患冠心病的几率要低49%；而且他们患心房纤颤的可能性降低了60%。

冠心病指的是硬化、狭窄的心脏动脉，可导致心脏病或其他并发症。心房颤动是一种常见的心律失常，会增加中风和心力衰竭的风险。

这项研究有局限性：它没有直接测试运动的效果。这是一项跟踪研究结果的观察性研究，因此它并不能证明因果关系。

美国心脏协会点的心脏病专家Steinbaum说，这是一项非常大的研究，证实了其他研究的结果:保持身体健康有助于预防心脏病。

发表在《循环》杂志上的这一研究结果，基于遗传数据和从近50万英国40岁-69岁的成年人收集的其他信息。

研究人员给每个人一个“遗传风险评分”，评分是基于他们是否携带了与心脏病风险相关的各种基因变异。得分最高的三分之一的人被认为是心脏病高危人群；三分之一被认为是中等风险和低风险。

但是生活中有相对较高心脏病遗传风险的人自己不一定知道。有些人会知道，因为他们有早期心脏病的家族病史，患病的通常是55岁或更年轻的男性，65岁或更年轻的女性。但是即使在没有家族病史的情况下，人们仍然可能携带致病基因。

在这项研究中，超过6年的时间里，只有不到2.1万人患有心脏病、心房纤颤或其他心血管并发症。在高基因风险人群中，人们最容易患病。例如，携带高风险基因的人他们患冠心病的几率比低遗传风险人群高77%。

即使研究人员权衡了其他因素，比如是否吸烟、超重或在研究开始时患有高血压或糖尿病等其他因素，携带高风险患病基因的患病几率也更高。

研究人员说：“可以肯定地说，如果你经常锻炼，很可能会提高存活率。”

小编说两句：

锻炼不需要精心计划，也不需要去健身房。在日常中注意多运动就可以减少心脏病风险。（sharon）